Delphine Jalaber - Pleine Conscience
« On ne peut pas arrêter les vagues mais on peut apprendre à surfer »
Jon KABAT-ZINN

Le programme MBCT en groupe ou en individuel

MBCT (Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) est un protocole structuré et progressif. Il est utilisé en psychothérapie, à l’hôpital, en entreprise…

Le programme MBCT est basé sur le programme MBSR de Jon KABAT-ZINN (protocole à l’œuvre depuis 40 ans) et y intègre des techniques de thérapie cognitive. Il associe une pratique formelle (méditations guidées, étirements doux…) et une pratique informelle (au quotidien). Ce programme apprend à entretenir une nouvelle relation avec nos pensées, nos émotions, nos sensations corporelles. L’attitude de décentration et de détachement qui en découle permet de moins se laisser influencer par ces pensées, émotions et sensations…

Ce programme peut être compatible et complémentaire d’une psychothérapie classique.

Déroulé du programme

En groupe

En individuel

Lieux

Dates des prochaines sessions de groupe

Angers :

Session de printemps 2018 :
Le mardi soir de 18h30 à 20h30
15, 22, 29 Mai ; 5, 12, 19, 26 Juin ; 3 Juillet

Session d'automne 2018 :
Le mardi soir de 18h30 à 20h30
25 Septembre ; 2, 9, 16, 23 Octobre ; 6, 13, 20 Novembre

Session d'hiver 2019 :
Le mardi soir de 18h30 à 20h30
22, 29 Janvier ; 5, 12, 26 Février ; 5, 12, 19 Mars

Séances de maintien et d'approfondissement de la pratique 2018-2019 :
Le mercredi soir de 18 H30 à 20H
19 Septembre, 17 Octobre, 21 Novembre, 19 Décembre 2018
16 Janvier, 13 Février, 20 Mars, 10 Avril, 15 Mai, 19 Juin 2019

Tarifs

En groupe :
Cycle de 8 séances de 2H : 36€ par séance de 2H soit 288€ pour l’ensemble du programme

En individuel :
60€ par séance de 1H

Me contacter

Pack Présence Entreprise est un produit Web Systeme - Tous droits réservés
WEB SYSTEME Sarl - BP 40037 - 49125 TIERCE - Maine-et-Loire
Création de site Web Angers - Services aux entreprises Frais kilométrique - Itinéraire